Mestres Ascendidos – Serapis Bey
Hábitos Negativos – por Julie Miller
02-11-2015
No momento em que decidem terminar com a tolerância
aos hábitos negativos, é quando se dão conta do quanto se apegaram ao que estão
tratando de eliminar. Muitas vezes, o que esses hábitos fazem é apenas
acariciar o sempre faminto ego e quando começam a realizar mudanças para
pôr-lhes fim, podem sentir como se os vossos desejos e necessidades estivessem
a ser pisados.
Mas na verdade quem tem estado a obstaculizar o
vosso caminho e a vossa capacidade para fazer mudanças importantes e exitosas
na vida, tem sido sempre o hábito negativo. Vós sabeis e entendeis que muitos
dos vossos hábitos não são saudáveis em muitos níveis e que são causantes não
apenas de males físicos.
Alguns dos vossos hábitos começaram como boas
intenções para que algo mais sucedesse nas vossas vidas, mas essas boas
intenções foram esquecidas para favorecer outras tentações e distracções que
vos incentivaram a permitir abusos em certas áreas que sabíeis muito bem que
vos fariam mal em lugar de vos beneficiar. Quando se prendem a um hábito, meus
queridos, é importante estar sempre focados e usar a energia para trazer
mudanças positivas de uma forma produtiva.
Mudar os vossos hábitos não é tão difícil como
pensam. Algumas das vossas maneiras habituais começaram por aborrecimento e
stress. A verdade é que não há nenhum momento na vida que mereça que digam:
“estou aborrecido”. Há tantas coisas que poderiam estar a fazer.
Sejam honestos e sinceros consigo e tomem
nota de todos os vossos hábitos: alimentares, drogas, alcoolismo,
comportamentos, atitudes, sedentarismo tal como ver TV OU jogar videogames,
morder o cabelo e as unhas, etc. e admitam que esses hábitos começaram, porque
se sentiram aborrecidos e permitiram sentir-se atraídos a esses círculos e
escolhas pouco saudáveis que vos conduziram a caminhos que vos obrigam a
alimentar-se da sua dependência.
Lidar com o aborrecimento e o stress de forma
saudável segue sendo um assunto muito importante actualmente, no vosso mundo
moderno. Com a tecnologia a oferecer sempre o aparelho mais moderno, as pessoas
aborrecem-se cada vez mais rapidamente. O que escolheram para satisfazer essas
necessidades do stress e da rotina, parece que vos ajuda, no princípio, mas a
realidade é que apenas escondem o que está a suceder no vosso interior. As
muitas maneiras que adoptaram como hábitos para ajudar-vos a lidar com as
coisas permaneceram apenas, porque esqueceram as formas mais naturais de lidar
com a monotonia e a pressão quotidiana.
Em vez de lutar consigo próprios contra os vossos
muitos hábitos, porque não os substituem por novas e melhores maneiras de ser e
viver? Quando substituem hábitos problemáticos, livram-se dessa carga e começam
a colher benefícios saudáveis e a ter outros costumes melhores e mais
efectivos. Encontrar hábitos melhores para vos ajudar a lidar com a pressão
diária da monotonia ocasional em que a vida vos deixa às vezes, não chega com
uma única resposta e solução para todos os tipos de problemas.
Cada hábito requer que descubram por conta própria
o que necessitam fazer e o quanto estão dispostos a se comprometer, com força
de vontade sincera, no trabalho primordial de melhorar a qualidade da vossa
vida em todos os aspectos, começando com um hábito de cada vez.
Quando se dão conta de que estão aborrecidos, vão
caminhar, nadar, meditar, passear com os amigos ou a família, desfrutem
realmente estando um momento a sós ou fora na natureza, ocupem-se de coisas
triviais como a desordem, as finanças, etc. em passos pequenos e fáceis para
não se sobrecarregarem. Iniciem uma lista escrita – elas vos ajudam a controlar
melhor certas situações e a reduzir o stress – usem técnicas de respiração
quando se sintam angustiados repentinamente, descansem quando possam,
familiarizem-se com alimentos saudáveis que satisfaçam os vossos exigentes
paladares, diminuam o ritmo, dêem-se tempo para tomar um banho quente de vez em
quando e tenham como prioridade aprender a viver no presente.
Há muitos outros exemplos importantes sobre os que
cada um de vós pode pensar para satisfazer a vossa situação pessoal e
substituir os velhos e maus hábitos por outros novos, mais saudáveis e
brilhantes. É tudo uma questão de fazer a eleição correcta. Amai-vos muito;
esta é uma medida muito importante quando começais a realizar as mudanças
necessárias para substituir os velhos costumes por outras novas e melhores
maneiras de lidar com as coisas.
Recordem que esses velhos hábitos não começaram do
dia para a noite, pelo que estejam conscientes que as mudanças desejadas não se
conseguem de um dia para outro tão-pouco. Cada dia é um novo amanhecer para
construir e criar novos modos de fazer as coisas e de terminar com anos de
repetição acumulada. Quanto mais rápido reconheçam a importância de fazer essas
mudanças nos vossos hábitos e mecanismos para lidar com as situações, mais
rapidamente serão capazes de substitui-los.
Quando estão a trabalhar numa mudança,
especialmente uma mudança de hábitos e maneiras a que estão acostumados, é
vital que se tornem conscientes de quando se aborrecem e quando os níveis de
stress aumentam. Isso ajudar-vos-á a diminuir o seu efeito e a não temer a sua
presença.
Com o decorrer do tempo podem aprender a superar
cada hábito e maneira que tenha surgido do aborrecimento e do stress escolhendo
um de cada vez, focando-se apenas uns minutos nele, sempre um de cada vez, e
aumentando este tempo à medida que adquirem confiança, partilhando essas
mudanças nos vossos círculos sociais de forma positiva e confiada e tornando-se
conscientes de qualquer disparador que signifique que os velhos costumes estão
a tratar de entrar novamente na vossa vida; enfatizem o novo hábito positivo
com que o substituíram tão frequentemente como o necessitem e desfrutem dos
vossos novos costumes.
Desfrutem-nos muito, pois só assim começarão a
acreditar neles e a mantê-los. Não têm que continuar a permitir que os velhos
hábitos devidos ao temor, à pressão e à monotonia destruam o vosso
trajecto.
Aprendam a respirar profundamente com amor e
compaixão consigo próprios, sorrindo quando esses hábitos ameacem surgir de
novo, dando um passo de cada vez nessa mudança; com o passar do tempo esse
assunto terá cada vez menos importância, até ficar reduzido ao tamanho de uma
formiga que podem esquivar facilmente ou afastar com um simples gesto,
conhecendo a profunda ligação do Universo que está tão vivo em cada célula do
vosso ser.
Os vossos costumes têm muito que vos ensinar. Eles
vêm ensinar-vos sobre os apegos, expectativas, disciplina, amor- próprio, etc.
e em cada lição que trazem, proporcionam-vos também a oportunidade de converter
cada uma num degrau que se transformará numa maravilhosa aventura única e
diferente para cada um de vós. Não lutem contra as mudanças, meus queridos,
abracem-nas e permitam que mais da vossa natureza autêntica brilhe desde o
vosso interior ao exterior.
E assim é…
SOU o Mestre Ascendido Serapis Bey
Por
Julie Miller
Traductor
: Gloria Mühlebach
Tradução em Português:
Lúcia
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